快高考(微博)了，考生正在冲刺复习，挑灯夜读。许多家长担心孩子的健康，总想多给孩子吃些保健品。其实，并不需要往身体里填那么多的保健品。正常的饮食已经能够基本满足考生复习考试时的身体需求。当然也不要一概否定保健品，因为高考冲刺的过程确实很消耗体力和脑力，但一定要科学选择保健品。

保健品的作用是改善亚健康状态，它不是药品，没有治疗的作用。比如高考前的考生长时间坐着看书不运动，容易造成视疲劳，大脑容易缺氧，引起头痛，因此一些耐缺氧、健脑、增加视力的保健品可以起到一定的改善和调和作用。但目前保健品市场鱼龙混杂，购买保健品时需防买入假冒伪劣产品。

此外，在形形色色的脑保健品中，需格外注意的是抗疲劳类营养品，考生应少吃甚至不吃。据资料显示，现有的保健品中，有相当一部分产品的功能和疗效都不能达标，含有很多激素类物质，有的保健品甚至没有经过临床药物试验。如果考生不慎服用，有可能会引起性早熟等不良后果。服用维生素也要注意不能过量，否则可能会引起维生素中毒。

复习考试期间的保健是一个综合性的保健，不仅包括饮食、补养，更有心理的调节与放松。因此，注意考生的饮食、运动和心理健康，比给孩子吃保健品重要得多。