每一个考生都会有自己的高考(微博)期望值，希望自己考到550分、600分、620分……；希望自己能考上一本、二本……。而期望值的高与低、期望值与自己的实力是否相符，对于考生心理都会产生一定影响。期望值越高，超出实力水平，心理压力就会越大，复习、考试就不容易发挥出自己的水平；反之，期望值过低，没有什么心理压力，复习、考试则不容易激发自己的斗志。

北京市精华学校教育总裁尹宗禹说：“合理的期望值是根据自己的实力来评估的，在期望值与实力之间要留有信心空间、承受力空间、冲刺极限空间，以及保底空间。”比如，一个复读生一模成绩接近600分，报志愿时，选择了一个可以接受的一本院校，还选择了一个理想的二本院校专业，而冲刺目标定为名牌大学，从志愿到信心到心态，给自己留足了空间，最终高考过程十分放松，名牌大学的期望值顺利实现了。

但是，对于高考试题，同学们千万不要产生任何期望值。期望有些题见过，期望有些题做过，期望作文题是准备过的等，这种错误的期望会让考生在答题时产生失望感、失落感，不利于集中思考。高考命题原则是陌生中考查熟悉，这样才能保证高考的公平、公正，因此，不猜题、不押题，没有错误心理需求，保持自己从容的心态十分重要。

此外，合理的期望值是与自己积极的心态挂钩的。心态积极，会促进考生超常发挥；反之，消极的心态则会使考生思维闭锁，考试失误。尤其是在考前，如果心态消极，发挥失常，会让考生对自己的期望值判断有所偏离。

比如，一位复读的学生，本可以被保送重点大学，但他放弃了保送名额，坚持去高考。考生、家长与老师都觉得没什么问题，一定能考上，因为这个考生平时成绩一直很好。没想到高考成绩下来，离重点大学录取差两分，只好再次复读。咎其原因是多方面的，但更重要的是考生考试前在担心一个问题：万一考不好怎么办？以前设计的目标一旦实现不了会怎么样呢？在这种消极的想法中，果不然，怕什么来什么，最后失利了。

可见，保持平和的心态，才能对自己作出正确的判断，也才能作出合理的期望与预期，这样才有助于在考前形成良好的考感，进而顺利通过考试。

(中学生)