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关键词:心理 保持平常心 防止情绪大起伏 考完一场后要迅速投入到下一门考试,切不可因为上一场的考试发挥特别好而激动得不能自制,也不要因为上一场考试失误较多而懊恼不已,影响到后面的考试。 根据以往经验,大部分学科比平时训练的容易,绝大多数同学感觉比预想的要好而显得特别兴奋;六门学科中会有一二门学科拿A较难,因而会有一部分同学感到拿A没把握,因此提醒同学们这个时候就不要再去想已考过的科目了,整理情绪投入到下一场考试要紧。 总之,保持一颗平常的心,今天不要做剧烈运动,注意增加休息时间,保持清醒、冷静的头脑,注意饮食卫生,把状态调适到最佳状态,以迎接明天的考试。 心理焦虑 给自己积极暗示 拿到考卷后,大脑可能会一片空白,这说明,你紧张了。以下几种方法可供你借鉴:让自己安静下来,什么都不想,默念数字“1、2、3……”给自己一点积极的暗示,不要老往坏处想,告诉自己“我能行”;深呼吸,闭目遐想一些美好的画面:浩瀚的大海,一只白帆悠然漂过……或者,什么都不想,双手搓搓脸,再或眺望远方。 关键词:意外 忘带文具或身份证怎么办 遇到突发事件,如路途中车子坏了,忘带文具或身份证等,首先不要慌张,及时与老师沟通,商讨解决问题的最佳方法。根据规定,各考点都将设置“问询处”、“医务室”、“车辆停放处”、“送考人员休息处”等。考点学校还须配备一定数量的2B铅笔、空白垫纸板、0.5毫米黑色墨水的签字笔以及空白草稿纸等,供考生应急之用。考生遇到突发情况,可及时得到帮助。 赴考途中遇塞车 万一遇堵车情况,可求助交警,向他出示准考证。如果乘坐公交车遇塞车,可中途下车,改坐出租车或其他交通工具,或求助交警。如因赶考而违反交通规则,请向交警出示准考证求得谅解。 赶考途中意外受伤 赴考路上如伤了脚或受伤,应拨打110或向交警求助,也可向路人求助。如不影响考试,则尽快赶至考场。提醒考生提前出门,留出充裕的时间。十字路口通行时要留意信号灯,服从交通协管员的指挥,通过时走人行横道,不违章抢时间。 无意弄损试卷 若考生无意弄脏或损坏了试卷、答题卡,可向监考人员提出。监考人员根据弄脏或破损情况,不影响答题和评卷的一般不予更换,必须更换的,通过场外监考员报告考点主任,申请启用备用试卷或备用答题卡。 答题区域书写不下 考生作答时,在答题卡上答错区域或超出规定区域答题,可向监考人员提出。监考老师指导考生作适当修改,并只许在规定区域答题。 发生晕场或疾病 如发生晕场或其他疾病,监考老师会通过场外监考员报告考点主任,由医务组予以就地治疗或送至就近医院治疗。经简易治疗能坚持本场考试的,鼓励其坚持考试;难以坚持考试的,劝其退场治疗。无论发生任何情况,考场内两名监考员必须坚守岗位。见习记者 王秋一 孙智广 关键词:交通 “小高考”恰逢周末 考点周边路段不管制 明后两天,2011年普通高中学业水平测试必修科目考试(俗称“小高考”)将如期进行。记者昨从交巡警部门了解到,由于小高考恰逢周末,没有明显的行车高峰,所以警方对考点周边路段不实行交通管制。 据介绍,“小高考”期间,虽然交巡警部门对考场周边路段将不实行临时交通管制,但在学校周边路段会加派警力执勤,疏导交通。同时加派巡逻车辆,考生如遇紧急情况时,可就近向路面交巡警求助。
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[发布者:yezi] | |||
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