[摘要]许多考生生怕考不好，出现了不同程度的紧张、焦虑情绪。对此，“过来人”和心理专家均建议，考生应保持平和心态，适度放松，保证充足睡眠，不宜钻研难题，家长也不要给孩子太大压力。

别刻意啃“硬骨头”

【现象】

“在平时的复习中，我总觉得有些题型不会做，有时花上半个小时的时间也没解答出来，真是头疼。”威海二中的一名考生说。

部分考生有同样心态，他们看往年的模拟试卷，总会发现一些难题，因为分值很高，不做又不甘心，想搞定却又着实不易。

【建议】

“现在搞难题、题海战术已经不实用了，如果难题做不出来，自信心反会减弱。”宋晓晴说，在考前10天左右，每个考生的实力基本已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著提高。“考生要回归课本，查找不足，不再碰难题，以免引起情绪不稳定。”她说。

宋晓晴表示，如果在考前十几天就开始完全放松，会造成很多以前比较简单的甚至是已经牢记的知识被遗忘。在考前十几天的放松应该是不再大量做复习题，但还要适当翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。所以，复习要有节奏，放松要有尺度。 （记者 李强）