大家说

记录心情寻找朋友支持

学生

在被调查的110人中，108人表示通过在线记录心情，达到了减压或自己想要的目的。

101中学高三女生小楠说，她每天晚上复习结束，会躺在床上用手机发一会微博。把一天的复习情况简要记录下来，第二天晚上就能收到朋友们的评论。“有了和大家的交流，我就不是一个人在战斗了。”

家长

期待交流甘当孩子粉丝

杨女士的女儿在十一学校上高三，女儿每天从学校回来，除了吃饭，就是在屋里写作业，“跟闭关一样，基本不说话。”

但杨女士发现，女儿喜欢用手机上微博，在线记录备考心得，于是，杨女士也注册了一个微博，成为粉丝每天“关注”着女儿的备考之路。“要跟现在的孩子交流，得懂他们的‘语言’呢！”杨女士感叹。

老师

值得鼓励是种减压方式

101中学高三年级的刘老师认为，考生通过更新微博和QQ签名等给自己减压，是一种值得鼓励的方式。“这个年龄的孩子，有些事情不愿和家长、老师沟通，这很正常。通过这种方式给自己减压，也是很好的选择。”

现在的高中生都愿意通过更现代化的方式来表达自己、展现自己。更新微博和QQ签名的方式不是一种单纯的发泄，同学、朋友或是陌生人看到后，如果能引起共鸣，会留言回复，这也是一种沟通的方式。对于忙于复习、压力巨大的高考考生来说，这种沟通可以起到类似心理医生的作用。

专家

应有节制每天记录一两次

今天上午，北京惠泽人咨询服务中心心理咨询师王学军表示，“90后”的孩子思维活跃，又是在网络陪伴下成长起来的一代,因此传统贴标语、喊口号的励志形式，已经难以适应他们的“胃口”，在线“晒心情”是他们自我表达的途径。

现在，考生几乎是人手一部手机，已经能做到随时随地发微博、聊QQ。备考时独自奋战的压力，又令考生有着极强的倾诉欲望。除了课间与同学聊天外，在线晒心情是他们最快捷的交流渠道。

他认为，学生晒心情，无论是诙谐、幽默的调侃型，还是发泄型，都是为了达到减压的目的。但是，不要让发泄成为抱怨，减压也不要把自己搞成“泄了气的皮球”。

王学军建议，适当的在线交流可以达到减压的目的，但应有所节制。“毕竟备考是要争分夺秒的，上网多了就会分心。”

他认为，一天一到两次的在线记录，每次5分钟、每条控制在20字左右，是最合适的选择。