离高考只有不到一个月的时间了，考生们都已进入紧张的备战阶段。经过一段时间的复习，学生们开始感到乏力，学习状态下降，心情焦躁，考试成绩下降都是正常的表现，仿佛是人生进入了黎明前的黑暗时期。因此，这段时期也是高考复习阶段最为关键的时期。上海新东方中学个性化项目负责人姜波老师说：如有在这个阶段，同学能够坚定信念，一鼓作气，坚持到底，这样可以快速走出瓶颈，获得成功，但是有的同学则自我否定、自暴自弃，最终影响到考场的发挥。该怎办把握好这30天的学习，让新东方的中高考名师们来为大家指点迷津。

一、查漏补缺

成绩起伏的主要原因有两点：一是知识链条出现漏洞，考试时如果碰到熟悉的内容，就会迎刃而解，成绩不俗，而如果考察到掌握不熟练的考点时，学生成绩自然成绩不高。二是因为对知识的理解和应用只停留在表面，不能做到举一反三。当碰到一种常见的出题模式时，学生会用所学的知识和方法去解答，但当出题模式发生变化时，学生就无从下手了。

在平时的学习中，很多学生并不清楚自己学科知识上的漏洞。而新东方的一对一名师特训，能在有限的时间内，迅速找到学生知识链条上的薄弱环节，精准地查漏补缺，有效扫除知识链条上的盲区。教授学生有效的解题技巧和学习方法，让学生真正理解基本知识和技能，并配合各种题型进行反复练习，最终达到举一反三的效果。这样找到了自己的“漏”和“缺”，就要逐个加以解决。不理解或理解不准确的，就要带着问题去看书、去请教；不熟练的，就要有针对性地增加练习量；记忆模糊的，就要增加手写、口读、耳听、眼看等多种方式复习的次数。

丽娜同学，一个优秀的高三女孩，可爱、好学，但是对数学一直怀有恐惧心理，刚刚来到上海新东方中学个性化新闸学习中心的时候，数学成绩仅有52分，对文科生的她来说，要考及格是一件非常不容易的事情，在短短的三个月内，她和数学老师进行完美的配合，中心为她制定了专属的学习方案，孩子在课下认真完成每天的数学作业，整理笔记。在2010年的高考中，丽娜取得了93分的高分，看着自信满满的她 ，我们都为她感到骄傲和自豪。

二、改进方法、回归课本

考前要回归课本，掌握了教材就把握了考试的根本。在老师的指导下把考查的内容分类整理，理清脉络，使考查的知识在心中形成网络系统，并在此基础上明确每一个考点的内涵与外延。在建立知识系统的同时要找到正确的学习方法。

我们都知道“工欲善其事，必先利其器”，“器”就是我们所说的学习方法。有的同学认为别人的学习方法好就一味去模仿，其实不知根本不适合自己，有的同学甚至固执地采用自己一贯的学习方法，根本不去探索更行之有效的方法。这就导致了成绩的停滞。

新东方专业的教师团队，采用了“受人以渔”的教学理念，把教授学生学习方法放在最主要的位置，既能在解题过程中总结解题技巧，也能在讲解过程中穿插学习方法指导，因为我们相信，真正成功的教育是让孩子学会如何去学习。

童童，一个对自己各方面要求极高的复旦附中女孩，快乐、聪慧、大方。但是进入高三后，优秀的她在一次次考试中的失利使她对学习完全丧失了信心，意志开始变的消沉起来，母亲看在眼里，疼在心里。之后在朋友的介绍下来到了上海新东方优能中学个性化学习中心，在之后的新东方中学个性化的教学中，老师着力在知识点、解题思路以及复习心态三方面进行针对性的辅导。新东方一对一老师独特的授课风格、鼓励式的教育，让童童真正学会了独立、科学地分析题目，心态也逐渐放平，加上童童本身不懈的努力，勤奋的性格，她的学习成绩正在稳步提升中。我们衷心地希望，经过现阶段的第二轮专题式复习后，她的学习成绩、思路能有更大的飞跃。

三、树立信心

到现在，离高考只剩下30多天了。经历过高考的人都知道，这段时间才是真正由量变到质变的阶段。经过了3年的积累，分数将在这30多天里跨上一座座高峰。现在孩子最需要的是：信心以及完备的备考计划。高考，与其说是和其他考生对垒，不如说是和知识对垒，和自己对垒。完胜的最首要条件就是自信。

紧张情绪总是伴随着每一个高考生，如何将其转化成正面的情绪？从新东方心理学专家建议大家，考试紧张的时候，就将双脚平踏，用力地踩地板， “把压力泄到地球对面去”。新东方优能中学个性化设有专业的心理治疗师，能够循序诱导学生正确归因，让学生树立正确的学习观、人生观，从而能为今后的学习做好思想上的准备。

总之，高考不仅是在考察学生的知识水平，更是心理承压能力的检验，套用温总理的一句话说就是，在面对困境的时候，信念比黄金更宝贵。在冲刺的最关键阶段，学生要调整考前的心态，提高自控能力，保持持在一种愉悦、积极、稳定的良好情绪中。承载信任，肩负希冀，“优能”中学个性化学习中心——求学之路，一路同行！