担心达不到父母期望，反而让孩子陷入自责

“你只管学习就好，其他的事不要操心。”在许多家长看来，把孩子的生活安排得井井有条，让孩子一心一意去学习就是爱，但他们却不知道，这样的爱对孩子来说却是负担。“家长这么说，嘴上说是对孩子的爱，内心却有一种自私的想法。”文清分析说，这样的家长，他们不想让孩子长大，希望孩子永远都听话乖巧，他们让孩子只管去学习，因为这是唯一他们代替不了孩子去做的事情。而对于孩子来说，这也是他们现阶段唯一可以报答父母的方式，一旦自己的学习效果达不到父母的预期，内心的愧疚就会对孩子造成沉重的压力，让他们痛苦不堪。”

追溯蓝蓝的成长经历也是如此。蓝蓝告诉咨询师，父母从小就非常溺爱他，自己的日常生活基本由父母包办。在文清看来，这样的行为实际上是剥夺了孩子成长的机会，因为孩子的成长不仅仅只有学习，还有处理日常事务的能力等。父母觉得自己的包办是帮助孩子节省下了一切学习的时间，但实际上却无声地把压力强加给孩子，一旦孩子成绩下降，就会让他们陷入恐惧、内疚、自责甚至愤怒。

家长应该怎么做

当这个时候，孩子的心里世界就有了两个“我”，一个“我”告诉自己，辜负了父母的爱，承受不起父母的爱；另一个“我”又说，我快要被父母给压得喘不过气来了！当这个时候，第一个“我”又会说，你不是个好孩子，父母所做的一切还不都是为了你？

就这样，两个“我”在孩子的心里掐架，当孩子的身体承受不了这样的矛盾时，就会产生一种抵抗情绪，这种抵抗情绪往往都是孩子不愿意告诉父母的，他们会竭尽全力在父母面前压抑自己的情绪。正如蓝蓝那样，在父母面前他努力克制自己，但一旦在一个宽松的环境中，他就喊出了“救救我吧”的呼唤，这才是他的真实内心。在文清看来，父母用错误方式的爱，就是在“谋杀”自己的孩子。

重视做好除“家长”以外的角色

作为家长，到底该怎么做？文清表示，一个合格的家长首先要分得清自己的角色，家长既是一个社会人，是一个员工，是一个家长，又是妻子或丈夫，女儿或儿子，当他同样重视自己所扮演的每一个角色时，就不会总是以“家长”这样强势的角色出现在孩子面前。但现在，许多家长把70%甚至更多的关注度放在了“家长”这个角色中，这样的偏重自然就给孩子增添了不少负担。

想办法让孩子说出口，走出门

只有当父母摆正了自己的心态时，才能真正去宽慰自己的孩子。如果这个时候考生出现了紧张情绪，家长该如何缓解他们的这种紧张情绪呢？

“与其嘴上说没关系，放轻松，不如去倾听。”心理咨询师建议家长，当孩子处于焦虑状态时，最好的方式就是把这种焦虑说出来，家长一定要想办法让孩子说出来，千万不要认为孩子是在关键时刻没事找事，“只要孩子能说出来，就是减压。”运动也是不错的方式，每天学习很累的时候，哪怕就是10分钟跳绳，也能排解掉一部分的负面情绪。