[导读]“高考落榜学生大致可分为两类，一类高分落榜，另一类原来成绩就不太理想而落榜”。专家建议，在现阶段，对每个落榜生和家长而言，尽快调整好心态、走出高考失败的阴影。

■ 调整建议

落榜生家长要先自省

●李雪梅，中科院心理学硕士、情智东方“鲁勒”情商研发总监

情绪的相互传染力很强。所以家长要先自省：“我有没有失望、烦躁，或悲观？”只有自己平静下来，才有可能准确理解到孩子的内心。

利用假期自主调整心态的方法很多，如瑜伽和冥想有助于减压；发展自己的兴趣带来快乐心态；旅游开阔视野，锻炼灵活性；投身于公益活动有助于重建自我价值感；读好书激励人积极向上……相信孩子在汲取多方面的情商养分后，会以更强大的心态正视现实，确立新的目标，迈出新的一步。

对复读生而言，最需要的是心理资源，以应对重复备考的厌倦，对再次失利的恐惧，还有自卑和悲观情绪……面对这样一场复杂的心理战，家庭中建立起强大的亲子情感纽带是关键。一定要让孩子感受到家人是自己的精神后盾，面对情绪困扰时，总会有人倾听、理解和支持。只有充分表达情绪，得到理解和支持，孩子才有机会回归平静，积攒信心，甚至达到越挫越勇的境界。此外，多向复读成功的朋友取取经也有助于学生感到更踏实更安心。

出路1：复读

适合复读的学生最好符合以下特征：一是复读目标明确，有强烈复读愿望；二是有毅力，自我约束能力比较强，抗拒诱惑能力强；三是清晰知道自己的问题和差距在哪。而那些分数低、基础特别差的学生更适合读专科或高职，并不适合复读。

出路2：不复读

高考出分后，一些分数未达到理想大学录取线的学生，将出国留学摆上了日程。由于之前没有留学办理经验，而且现在开始准备留学时间紧迫，家长容易忽略整体规划的重要性，导致事倍功半。

A 留学

高考出分后，一些分数未达到理想大学录取线的学生，将出国留学摆上了日程。建议学生利用半年或一年时间精心准备托福、雅思()及SAT等考试，有助于明年申请到更好的学校。同时做好资金、心理及生活方面的准备，能够降低留学风险，为留学成功打下坚实基础。(张伟用，国家发改委培训中心特聘留学顾问，北京金东方美国部技术总监)

B 就业

目前，就业市场对高中学历的求职者的需求还是比较旺盛的，特别是一些基层岗位，因为高中毕业生更珍惜所拥有的工作机会，从而具备更强的稳定性。需求最为旺盛的行业包括保险、中介、电子商务、零售、服务业等行业，岗位主要集中在销售、客服、技工、房地产经纪、导购等。(王剑，前程无忧职场顾问)

(新京报)