结束自由自在的暑假，重回校园难免出现“假期综合征”， 新学期伊始，刚刚升学的同学，该如何适应全新的学习环境？面对升学考试压力的同学又该如何迅速地调整状态，投入到紧张的备考中？本报特别采访资深老师及相关教育专家，为六类新生提供入学指导，为家长提供相关建议。

　　文/记者喻莉萍/记者卢政

　　新丁班

　　一年级新生：培养良好学习习惯

　　对于刚踏入校园的小学一年级孩子，很多孩子无法很快适应，开学初期往往会出现不愿意去上学的情况。对此，儿童教育专家赵老师建议家长和老师多用奖“小红花”、“小奖状”等精神奖励帮助孩子消除对上学的恐惧，激发孩子的兴趣。

　　赵老师表示，小学阶段，养成良好的学习习惯非常重要。“对于有些好动、贪玩的孩子，很可能上课坐不住，家长和老师在跟孩子讲道理的同时，也要有一定的硬性措施帮助纠正。”

　　一年级的新生在学习时常常注意力不集中，赵老师建议家长有针对性地训练孩子的注意力。

　　初一新生：遭遇挫折要向师长寻求帮助

　　刚上初中的学生，会发现学习科目大大增多，难度也加大，成绩容易出现浮动甚至下滑。龙文教育相关负责人阮殿标认为，初一新生抗挫折和解决问题的能力都较差，如果进入初中后成绩下滑很容易沮丧、郁闷。

　　阮殿标建议，初一学生如果在学习、生活、成长过程中遇到挫折，在自己正确面对的同时，最好主动和老师、家长沟通、交流。“及早地找到适合自己的调整方法，避免陷入失落、焦虑、压抑甚至厌学的不良情绪里。”

　　高一新生：提高自律性与自觉性

　　阮殿标称，高中阶段学科量大，难度增强，老师不会再守着每个同学，对自我学习能力的要求提高，这就更需要同学们提高自律性与自觉性，少受外界的影响，按照自己的学习计划进行自主学习。

　　阮殿标提醒家长，如果孩子在中考中成绩不理想，不要不停地责骂，而需更多支持和鼓励，“家长传递过多负面情绪，容易让孩子厌学，觉得自己高考()无望，事实上，即使中考失利，三年高中好好学，高考一样可以考好。”

　　毕业班

　　六年级新生：学会提高学习效率

　　对于六年级新生来说，小升初考试是他们要面对的最大压力。星火教育资深老师黄老师认为，由于小升初竞争激烈，学生进入六年级意味着高强度学习的开始，而学生是第一次面对升学考试，没什么经验，因此学习规划很重要。

　　“在六年级上学期，学校一般还都是安排学习新课，只是节奏会快一些，可能一个学期要把两个学期的新课都学完，好在下学期留出充足的时间系统复习。”黄老师建议六年级新生在应对较快的学习节奏时，要做好充分的准备，“最好提前预习，课后及时复习，同时改掉拖延、注意力不集中的毛病，提高学习效率。”

　　黄老师还提醒家长，现在小升初政策经常有变化，家长要及时了解最新资讯，多参加相关讲座，为孩子制定合适的升学目标。“家长现在就可以先对心仪的学校进行一个大体了解，等过了寒假，孩子的知识掌握情况基本稳定后，再评估孩子的实力，预估可以填报的学校。”

　　初三新生：细分学习目标增强自信

　　张同学初二期末考试成绩单科平均分只有60多分，眼看一年后马上就是中考，张同学的学习热情却一直不高。而就读于东莞中学初中部的刘同学成绩一直挺好，但对于即将开始的初三生活她却充满恐惧。“大家都觉得我可以考个很好的高中，我觉得压力很大，很怕万一没考上要怎么办。马上开学了，这几天心里特别焦虑。”

　　星火教育项目主管、资深语文老师黄景蔚认为，面对升学压力，不同类型的学生要采取不同方法“降压”。“比如说张同学，应该先把目标放在平均分70分，看看自己哪几科不足70分，把那几科补上来，达到初步目标后再将理想学校提高到平均分80分，继续一科科努力，这样细分目标，可以缓解心里的无力感，增强自信。”

　　对于类似刘同学这样成绩较好的学生，黄景蔚称这类学生主要是要学会疏解心理压力。“要全力去备考，但对考试结果不要过于执着。”

　　高三新生：抓住“补短”最佳时机

　　对于在8月份已提前开学的高三学生来说，时间紧是他们面临的最大现实，未来一年的学习中，每分每秒他们都要拆开来用。据龙文教育阮殿标介绍，一般来说，高三上学期很多学校都会把高中阶段的新课上完，下学期开始就是系统的复习和模拟考。

　　“有劣势科目的学生需要注意，高三上学期是‘补短’的最佳时机，因为到了下学期复习节奏很快，考试频繁，学习强度很大，很难有充分的时间专门去攻克劣势科目。”阮殿标称。

　　此外，阮殿标建议高三学生在紧张学习的同时注意劳逸结合，“有好的身体和心理状态才有高效率，最好每周都有固定的体育锻炼和休闲时间。”（广州日报）