[摘要]临近高考,学生们一边复习,一边做各种减压活动。广州一高中高三学生进行了一场新奇的“听觉减压”活动,通过敲击颂钵,让学生在古老轻柔的钵声里彻底放松,与压力说拜拜。
这名高三男同学连接了脑电波测试仪测试情绪反应。 学生们平躺在瑜伽垫上,随着悠扬绵长的钵声,学生们紧绷的身体也逐渐放松了。 同学们围坐一起观看钵声带来的神奇脑电波显示。 越是临近高考(精品课),学生越需要拼心理。 具有百年历史的铜制颂钵。 睡不好?吃不香?记不牢?这些高考考前综合征怎么破?2016年4月26日晚,悠扬的钵声回荡在广州大学城广大附中舞蹈室内。距离高考还有40多天,“亚历山大”的高三重点班36名同学上了一堂别开生面的听觉减压课。 活动开始时,同学们先采用站姿鼻吸口呼,放松身体,之后导师手持木棒,围绕着具有百年历史的铜制颂钵转动,盛了水的铜钵逐渐“沸腾”起来,这便是可见的振动钵声。随后,导师又邀请一名男同学平躺并连接脑电波测试仪,通过有序地敲击颂钵,电脑屏幕上显示该学生紧张焦虑等负面情绪的红色波柱逐渐消失,被显示平静、轻松和喜悦的蓝色波柱替代。 “二战后,欧洲人曾利用颂钵声为受到战争摧残的士兵进行心理疗愈。”导师解释说,“敲击颂钵时产生的振动频率会使血流加快,呼吸加快,吸入氧气也会增加。”,颂钵发出的声波可以直接影响人的脑波运行,令人将注意力集中于自身,进而舒缓身心。 广大附中德育处主任席长华介绍,临近高考,高三学生更需要拼心理,从2007年起,学校便在一模后组织高三学生进行团康训练,通过竞技和游戏帮助学生确立人生方向。 |
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