[摘要]距离高考只剩不到20天时间，紧张、焦虑等不良情绪缠上了一些考生。很多高三考生都会面临类似的这种人际关系焦虑，但并不一定都表现为想谈恋爱。只是潜意识里想通过恋爱的方式排解心里的焦虑。

突然想跟女孩表白、看不顺眼成绩比自己好的同桌、不愿与人多说话……

高考()临近，都是焦虑惹的祸

距离高考只剩不到20天时间，紧张、焦虑等不良情绪缠上了一些考生，让他们的表现有些异常。心理咨询师表示，在高考逼近的时候，很多高三考生都会面临类似的人际关系焦虑，家长先别着急，平静下来听听孩子的真实想法

1 突然提出要跟女孩表白

家住南宁埌东的何女士，儿子志远即将面临高考。她说：“最近，儿子给我打电话，说有喜欢的女孩子，想表白谈个恋爱。我一听，很是着急，但又不敢随便批评教育，就带着他去找了学校的心理辅导老师。”当老师询问他喜欢哪个女生时，他说了四五个女生的名字，拿不定主意。

经过交流和分析，心理辅导老师樊静才发现，志远对几个女生虽有好感但也到不了恋爱的程度，只是高考前的紧张节奏让他有些烦躁。

“遇到这类情况，家长先别着急，平静下来听听孩子的真实想法。”樊静介绍，在高考逼近的时候，很多高三考生都会面临类似的这种人际关系焦虑，但并不一定都表现为想谈恋爱。只是随着高考临近，心理压力过大，潜意识里想通过恋爱的方式排解心里的焦虑。

“比如最近就有一个学生来接受辅导，她近期与班里一位同学走得比较近，就担心两人的关系可能对另一位比较要好的朋友造成伤害。”樊静说，面对这种情况，学生最好找个值得信赖的人分析一下，至少自己认真思考思考，“即使是真的恋爱了，也最好等到高考后再表白，要不然不管是否表白成功，都会给双方造成过大的心理波动”。

2 一看到同桌就觉得烦躁

“从小到大，我从来没为女儿的成绩发过愁，但这个学期，尤其是上个月开始，她的言行有些让我担心。”南宁市民陆女士最近来电表示，女儿陈苒(化名)是一名高三学生，成绩优异，年级前三她总占有一席。而她的同桌成绩也非常优秀，从高一开始，两人成绩就一直难分上下。“从这个学期开始，女儿就变得特别烦躁，她老是认为同桌做什么事情都是在针对她。有一次，她还跟我感叹，‘既生瑜何生亮’，现在我很有同感，如果没有她，我肯定稳坐年级第一”。

最近，陈苒不愿意看见或者听见同桌的人或者声音，甚至别人提起她的同桌，她都会感到烦躁，进而影响到了学习。“女儿也很苦恼，她知道自己这种心态不正确，可是总控制不住自己”。

心理咨询师欧静怡分析，陈苒的这种情绪是由于焦虑而引发的嫉妒，建议从以下几个方面进行调整：

1.给自己订立一个近期目标，孜孜不倦地为实现这个目标而努力。你的目标主要是同自己比，踏踏实实地前进。正因为确立了坚定、明确、始终如一的目标，不为别人的成功而烦恼，考生就不容易分心，嫉妒也就难占据考生的内心。

2.增加交往，增进了解。嫉妒常常产生于相互缺乏帮助，彼此又缺少感情的人中间。大凡嫉妒心强的人，社交范围很小，视野也不开阔，不知道天外有天，只有投入到人际关系的海洋里，才能消除嫉妒心理。因此，相互主动接近，多加帮助和协作，增进双方的感情，就会逐渐消除嫉妒。

3.见贤思齐。当发现别人比自己做得好时要虚心，从别人的成绩中找到自己的差距所在，向人家学习。这样，便可以在一种积极进取的心理状态下，迸发出创造性，赶上并超过曾经比自己强的人。

4.调整心态。嫉妒是由一种不良心理状态引起的。但是，只要能够对自己看问题的角度做必要的调整，从另外一个角度全面审视，就会发现自己对别人的嫉妒是完全没有必要的，也是毫无意义的。

3 变得不愿与人多说话

家有考生的吴女士最近发现，女儿原本是个性格活泼的孩子，但进入高三以后，学习压力大，她越发沉默寡言，回家以后也很少与父母交流学习情况。一周前的晚上，当父母询问她第二天的课程安排时，她变得十分暴躁，她把自己关进房间，在白纸上写出“请勿打扰”四个大字贴在房门上。

“学生的紧张多数来自学习，但现在家长的焦虑其实比学生还严重。”欧静怡告诉记者，学生对成绩不满，真实成绩和期望值有差距，家庭教育比较传统，导致孩子苦闷无处发泄，十分压抑，宁可不说话。而且家长的担心通过不自觉的一些举动可能就会传达给学生。“因此家长现在不要表现得过度热心，生活、习惯都应尽量和往常保持一致”。南国早报记者 许莎明