[摘要]随着高考脚步临近，不少高三学生会出现心理低谷，易怒、敏感、多疑、睡不好觉等问题，这让考生家长叫苦不迭。

随着高考()脚步临近，不少高三学生会出现心理低谷，易怒、敏感、多疑、睡不好觉等问题，这让考生家长叫苦不迭。3月13日，浙江某高中发生高三学生跳楼事件，引发社会热议。如何调整心态，加强家长与孩子之间的理解，是“高考家庭”的必修课。

学生：希望像平日一样待自己

小羽是榆林中学的高三学生，马上就要高考了，她是全家人的重点保护对象，大家跟她说话也都是小心翼翼的。“其实我很讨厌他们这么小心的对我，这样我的压力更大，天天都睡不好觉。”小羽苦恼地说。“我现在特别害怕考试，这学期开始，每次成绩出来后，爸妈都会问：‘考得怎么样？’试卷做了一大摞，平时觉得还行，可经常一到考试就怎么也发挥不出来，我甚至有过不去考试的想法。”高三学生小赵说。

在榆林市第一中学上高三的小高说，这学期开学后，父母每周都会研究给自己吃啥好，父母有矛盾也回到卧室说，生怕影响他学习。“我感觉压力巨大，他们越是这样，我的脾气反而越坏了，有时自己都无法控制，我希望他们能像往常一样对我就好。”

家长：想给孩子良好的环境

一直忙着做生意的周女士平时很少陪女儿，今年女儿要高考，她停了一切工作，专门在学校跟前租了房子照顾女儿。周女士说：“我刚开始提出专门陪女儿时，她死活不同意，后来反复劝导她才答应。”周围有很多专门来给孩子做饭的家长，大家平时也聚在一起讨论家长在这个时期怎么做才会对孩子更好，怎样能为孩子创造更好的备考环境。

“我也知道高三很辛苦，但大家不都是这么过来的嘛，你不努力，别人就超过你了，虽然很心疼孩子，但也没办法。”来自子洲县的刘女士说，孩子高三了，自己唯一能给予的就是经济上的支持和陪伴。“看孩子每天那么辛苦，我又帮不上什么忙，没事了我就研究食谱，看哪些食物有营养，给他变着法的做着吃，反正就是做好后勤工作，让他能安心学习。”

老师：关注学生情绪变化

拥有10多年高三带班经验的老师郝平晓表示，学校的高三复习主要分为三个阶段，第一轮复习主要是巩固基础知识，难度较小；第二轮复习主要是攻克重点、难点，难度有所增大；第三轮主要是把握考试技巧，调整学习心态。第一轮的复习，题目较为简单，学生自信心很高，到了第二轮复习，题目难度逐渐加强，学生可能出现自信心受挫的现象。

郝平晓说：“学生心态调整不好，容易导致紧张，回避考试、暴躁甚至出现极端行为。老师及家长要注意学生的情绪变化，及时与孩子沟通，多关注孩子的进步，给予孩子及时的肯定和鼓励，把握孩子的心理动态，帮助孩子调整状态。”

专家：对孩子能力合理定位

对于高三学生如何跨越心理低谷，榆林学院教科部教授韩晓琴表示，很多家长容易期望过大，孩子已经学得很辛苦了，但家长还认为孩子有实力达到更高水平，不断给孩子鼓励，这样的鼓励实际上是在施压。“来自父母的压力可能会让孩子得到锻炼，但压力过大，就会扼杀孩子对学习的兴趣，甚至厌学。反之，家长对孩子的期望过低或是没有期望，孩子没有压力，也会缺少学习动力。”

韩晓琴指出，家长一定要根据自己孩子的能力来引导激励孩子学习，不能对孩子要求过高。家长应该对孩子有个合理的定位，把远景目标和当前的学习结合起来，权衡好自己孩子的实力，确定一个合理的学习目标，不盲目乐观，也不过于低估。本报记者王慧实习生王佳