[导读]6月高考后，来市心理咨询与治疗中心寻求帮助的学生较上月增了三成多，他们中绝大多数是因为考试失利。最多一天来了15个考生寻求心理援助。

　　中国宁波网讯 ６月高考()后，来市心理咨询与治疗中心寻求帮助的学生较上月增了三成多，他们中绝大多数是因为考试失利。最多一天来了１５个考生寻求心理援助。

　　心理专家说，高考后至等待录取这一时段，考生又进入一个心理压力期。家长一定要帮助孩子调整心态，理性看待高考得失，释放压力，做出合理的人生规划。

　　市心理咨询与治疗中心主任禹海航昨天上午接待的３个孩子都是平时父母眼中的好孩子，成绩不错，自我要求较高。高考失利让他们出现了失眠、食欲不振、情绪失控等问题。

　　女生小杨今年是第二次参加高考。去年因为服用减肥药物导致身体不适住院治疗，错过了高考。今年高考结束后，她感觉自己考得不理想，情绪很低落，总是冲着家里人发脾气。

　　男生小李向来成绩名列前茅，高中三年获得过各类竞赛奖项。高考前，为了选择自己喜欢的专业，他放弃了名校的自主招生。在高考放榜后，他的成绩并未达到自己的预期，也没达到他想去的大学的理想专业分数线，于是，小李郁郁寡欢，后悔没有参加自主招考。他开始不吃不喝、不与人说话，有时发脾气，扔东西。

　　还有的孩子在高考放榜后，被家人责怪，离家出走。

　　市康宁医院心理咨询师金琼说，对考生而言，第一，要面对现实，不怨天尤人；第二，要多倾诉苦闷，寻求安慰，主动找人沟通，宣泄不良情绪，可以通过体育活动等来释放压力；第三，要树立信心，重新选择，理性看待自己的成绩，重要的是规划好自己的下一步发展计划。

　　金琼建议，可找那些去年高考落榜、今年考试很成功的同学取经，学习对付落榜的措施和方法。还有一招就是积极的自我暗示。高考失利只是人生道路上的一个小挫折，高考的成败并不代表整个人生的成败。

　　金琼说，对家长来说，要及时帮助孩子调整心态。家长对待成绩要有平常心，静下心来听孩子的想法，帮助孩子一起考虑志愿填报等。孩子出现的一些焦虑和抑郁表现也是一种正常的情绪反应，家长应该给予孩子一定的空间和时间来调整和疏泄不良情绪。

　　金琼建议，当家长发现孩子的压力过大，表现严重失眠、食欲降低、对什么都不感兴趣时，要带孩子及时找心理医生就诊，进行心理干预。

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