人的一生要面临很多选择。考研还是就业？总会让走在考研路上的人略显犹豫，但时间有限，任何拖延和躲避都只会给自己设置更多的障碍，所以要尽快作出决定，然后坚定执著地走下去。

        挫折需要积极应对

       出境：王同学，曾参加过三次研究生入学考试，目前仍在复习，准备第四次出击

       咨询师：陕西师范大学学专家刘教授

       访谈实录

       王同学：我参加了三次研究生入学考试，失利了三次。虽然每次的考试成绩都有所提高，但一再失利也很让人焦虑。考了这么长时间，周围参加工作的同学都在赚钱养活自己，而我还在伸手向家里要钱，真不知道自己是否还有必要继续下去。

       刘教授：这是典型的由挫折引起的考试焦虑。学上将挫折界定为一种情绪状态，即当个体从事某种有目的的活动过程时，遇到障碍或者干扰，致使个人动机不能实现，个人需求不能满足，从而产生的极情绪。其中，个人的自我评估和他人对个体的评估是挫折形成的重要原因。我想你的问题应该是后者，简单说就是太在乎别人的看法了。

       王同学：没办法。父母对我的期望很高，我却总考不上。每当过年回家，有亲戚问起我考研的事情，父母都会有些难以启齿，我觉得很丢人。

        刘教授：你父母对你目前的状况怎么看？一般来说，人们面对挫折时往往采取两种态度，一种是积极进取的理智态度，一种是极防范的非理智态度。前者会让挫折成为对成功有激励作用的因素，后者则会让人放弃目标，甚至造成伤害。

        王同学：我想我是在极防范。我这么执著地考研，父母表面上从未说什么，但我能感觉到他们对我越来越没信心，想要劝我放弃，但又怕我难过。因此我一直都躲着父母，很少回家，也很少联系他们。

        刘教授：其实，对于他人的评价，特别是父母等亲人的评价，如果沟通得好，极防范是可以转化为积极抗击挫折的因素的。你不妨把真实想法告诉父母，包括你明确的人生规划、长期坚持考研的理由，相信只要你有明确的想法，父母是会支持的。

        心灵鸡汤

        面对挫折，理智的态度有三种：一种是继续努力，克服重重困难战胜挫折；一种是调整目标或降低要求，变极因素为积极行为；还有一种是设置新目标代替旧目标。其中最关键的就是明确自己的实际情况，这样才能找到解决问题的方法。真正能够改变现状的人只有你自己。

        恐惧让理想举步维艰

        出镜：李同学，曾两次参加研究生入学考试，目前在家专职考研

        咨询师：厦门大学学专家齐教授

        访谈实录

        李同学：老师，最近我一拿起考研复习题，就很害怕，怕做错题，怕自己就这样完了。就像参加马拉松比赛，那些已经考上研和已经工作的同学都已经到达了终点，可自己还在起跑线上，心里很着急。

        齐教授：这是恐惧的表现。所谓恐惧，是个体在真实或想象的危险中感受到的一种强烈而压抑的情感状态。往往表现为：情绪高度紧张，注意力难以集中，内心非常害怕，容易冲动，缺乏良好的判断能力，难以控制自己的行为。人生在世，不可能占尽所有好事，每个人的道路不同，得到和失去的也就不同。得失的概念是相对的，关键是你的眼睛看向哪里。你的误区在于总是用失去的心态去看待别人的得到，于是造成失衡，甚至影响到正常的复习。

        李同学：现在我觉得自己就像个原地旋转的陀螺，不知道会走到哪里，还要走多久，梦想才会实现。

        齐教授：个体过去的感受和经验对恐惧的产生往往具有很大的刺激作用。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”即便是在周围情况和自身实力已经发生变化的情况下，这种相似的恐惧经历也会让人的内心产生极大的不适应，从而丧失正确判断现实情况的能力。这是正常情况，需要靠主观努力加以克服。