■孩子最需要培养的品质是自信心、兴趣和习惯，没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开自信心这个基础。​

■父母和教师积极的解释风格可能导致孩子乐观，消极的解释风格可能导致孩子悲观。

​■父母帮助孩子的方法之一就是自己先获得拒绝悲观的技能，引导孩子走出“习得性无助”的误区，给予孩子积极的解释，帮助他们获得成功的体验。

​孩子是否有自信心,是教育成败的根本标志

特别值得注意的是，儿童时代是最容易自卑的时代，因为孩子是那么弱小，对自己充满了怀疑，对大人充满了敬畏。比如小学里绝大多数暂时落后的学生都是男生，他们却往往不知道这与自己比女生发育晚有关，可悲地认定自己永远没有希望了。更可悲的是，许多父母和教师也如此认为。

​无助还是乐观，都是父母教出来的​

美国宾州大学心理学教授、美国心理学会前主席、被誉为积极心理学之父的马丁·塞利格曼，提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法,他的《教出乐观的孩子》是儿童心理与教育领域罕见的开创性佳作，值得成为父母与教师的必读书。

​1964年，塞利格曼开始在美国宾州大学攻读实验心理学博士学位，在动物实验室里，研究生们试图从狗的实验中找出恐惧是如何促进适应性行为的。他们先让狗学会巴甫洛夫的各种反射，随后将狗放进一个实验箱中，只要蜂音器一响就给狗施加电击，而如果狗跑到箱子的另一边，他们就关掉电击。

​让研究生们十分发愁的是，这些狗并不通过跑到箱子的另一边来逃避电击，它们只是消极地坐在通电的地板上，动也不动，等待蜂音器响起，在难以忍受的电击中哀嚎或惊叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上呻吟和颤抖，即使把笼门打开，它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临。​

这个实验最终只好停止，因为没有出现实验者预期的逃避电击的行为。​

面对这个似乎失败的实验，塞利格曼发现，反复对动物施以无可逃避的强烈电击，会造成无助和绝望情绪。接下来的5年中，他与同事们继续研究无助感形成的原因、治疗和预防。他们发现，狗的症状并非由于电击引起，而是对事件无能为力所致，就像人类面对许多无法控制的事件时，也经常试都不试就放弃了。这就是引起国际心理学界关注的“习得性无助”现象。

​近半个世纪以来，塞利格曼始终专心致志地研究积极心理学，探索“心理免疫”的奥秘，引导人们从“习得性无助”转向“习得性乐观”，追求真实的持续的幸福。​

在一年多前中国积极心理学协会（筹）揭牌仪式上，我见到了塞利格曼，这位年逾七旬的美国学者个子不高，目光敏锐。会议结束合影时，塞利格曼过来和我握手，说我致辞时列举说明中国孩子在应试教育压力下特别容易产生“习得性无助”心理倾向的研究数据和案例，以及中国青少年的教育问题与积极心理学的关系，“令我印象深刻”。​

我40余年从事青少年教育和研究的过程中，深度接触或调查过许多学业失败乃至人生遭遇重大挫折的青少年，可以肯定地说，他们失败的源头都与“习得性无助”密切相关。生活中我们不难发现：如果一个人总是在一项工作上失败，他就可能在这项工作上放弃努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己这也不行，那也不行。而事实上，此时此刻的我们并不是真的不行，而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，比如孩子会认为学习成绩差，是因为自己智力不好。​（未完待续）

（作者：孙云晓 微信号：syxedu）